【開封眾艾感統】兒童注意力訓練之身體訓練

　　1.坐姿平衡

　　開封兒童注意力訓練老師建議要讓孩子坐在椅子上，抬頭挺胸，后背倚靠椅背，雙臂自然放在前面的桌子上，身體保持平衡，頭上頂紙杯，要求在規定時間不掉下來。從兩分鐘開始，然后挑戰3、4分鐘，這個方法可以訓練身體在靜態下的平衡。

　　2.單腳站立

　　雙手左右側平舉，身體站直，目視前方站穩，一只腳站立，另一只抬起，上身保持不動，換腳練習并延長站立時間。

　　3.平衡力訓練——走線

　　幼兒園的孩子，我們可以用“走線”的方法來提升他的平衡感。

　　4.平衡感訓練——平衡臺

　　稍微大一點的孩子，可以在家里給他買一個平衡臺，讓他在家里訓練，平衡臺是很好業的感覺統合訓練工具。

　　以上開封兒童注意力訓練的兩種方法，走線和平衡臺訓練都能提升孩子的平衡感，能讓孩子不好動，讓孩子安靜下來。

　　前庭神經核——信息過濾通道

　　有的家長說我的孩子也不好動，就是很容易分心，稍微給他一點點聲音他就會受到干擾，這又是什么原因呢？這是因為身體方面還有一個對注意力有很大的影響的，就是前庭神經核。

　　前庭神經核就在脖子那個地方，它連著下面的脊椎，上面的腦，是所有信息的通道，不管是看到的，聽到的，聞到的都會經過它到大腦。前庭神經核有一個很神奇的信息過濾功能。比如有個孩子在看書，外面在放鞭炮。你問他孩子你有沒聽到有鞭炮在放？孩子說沒有啊。為什么呢？鞭炮的聲音有沒有呢？肯定有的。為什么他聽不到呢？因為前庭神經核將聲音過濾掉了，這樣孩子才能集中看書，可是有的孩子一只蒼蠅飛過來，他都要抬頭看一下，什么原因呢？因為前庭神經核的過濾功能太弱了，很小的聲音都會干擾到他，讓他分心。這樣孩子的腦子中就像有很多個電視機在放，他都不知道要看哪個。

　　5.前庭訓練——爬行

　　如果你的孩子心很閃，請一定要確認他是不是認真了，因為有時候他是控制不了自己，不要一味地打他或者罵他，孩子很無辜的，不是他的錯，是因為我們不懂。怎么辦呢？就要幫孩子做前庭訓練，也就是練脖子，小時候，練脖子就是爬。所以從孩子8個月開始，他會爬，就讓他充分地爬。很多人都知道，爬是很有用的。也有很多早教老師也只是知道爬有可能對孩子身體，協調有很有用的作用。實際上爬重要的好處是促進前庭的發育。因為孩子在爬的時候，脖子和地面是平行的，就能鍛煉到前庭神經核，讓孩子長大后注意力能更加集中。反過來說，如果一個孩子都沒有爬，站起來會走了，你要小心，他長大后會不會注意力不集中。

　　6.前庭訓練——臥地推球

　　3到9周歲的時候，有一個很好的鍛煉前庭的方法，叫做臥地推球。開封兒童注意力訓練老師提醒下家長們，剛開始脖子是很累的，推完后爸爸媽媽可以幫他適當按摩一下。這種臥地推球的方式對孩子的前庭神經核發育會有很大的幫助，如果你能堅持3-5個月，注意力會有很明顯的改善。